如果你不小心忘记了 Apple Watch 的密码，别慌，唯一的办法就是还原（抹掉）手表并重新设置。好消息是，系统通常会在抹掉前自动备份数据到你的 iPhone 上。
这里有两种操作路径，取决于你的 iPhone 是否在身边。
方案 A：直接在手表上操作 (无需 iPhone)
如果你的手机不在手边，可以利用物理按键强制进入重置模式，步骤如下：
- 保持充电：务必将 Apple Watch 放在充电器上，并保持通电状态，直到所有步骤完成。
- 进入电源菜单：按住侧边的 长条按钮 (Side Button) 不放，直到屏幕右上角出现小小的“电源按钮”图标。
- 触发硬格：松开侧边按钮，然后长按 数码表冠 (Digital Crown)，直到屏幕中央弹出“抹掉所有内容和设置”的提示。
- 确认执行：轻点“还原”，再次轻点确认。等待进度条走完后，重新配对手表并选择“从备份恢复”即可。
如何使用 iPhone 远程抹掉
如果你不想在手表的小屏幕上操作，使用 iPhone 的 Watch App 会更加直观。
操作步骤
- 建立连接：将 Apple Watch 和 iPhone 放在一起。
- 进入设置：打开 iPhone 上的 Apple Watch App，点击底部的“我的手表”标签页。
- 找到选项：前往 “通用” > “还原”。
- 验证身份：点击 “抹掉 Apple Watch 内容和设置”。为了安全，系统可能会要求你输入 Apple ID 密码。
关键决策：蜂窝网络与激活锁
在还原过程中，有两个底层机制需要特别注意，这关乎你的钱包和设备安全。
关于蜂窝网络套餐 (eSIM)
如果你使用的是 GPS + 蜂窝网络 机型，系统会在抹掉时询问如何处理套餐：
- 保留套餐：如果你只是忘记密码，打算继续使用这块手表。重置后无需重新去营业厅开通。
- 移除套餐：如果你打算把手表卖掉或送人。注意：移除套餐不等于注销服务。如果你不再使用，务必联系运营商（移动/联通/电信）停止扣费。
关于激活锁 (Activation Lock)
- 数据已清空：“抹掉所有内容和设置”会彻底清除媒体、数据和设置。
- 锁依然在：还原操作不会移除激活锁。这是 Apple 的防盗机制，重置后必须输入原本绑定的 Apple ID 才能激活。如果要彻底解绑（移除激活锁），必须先在 App 中选择“取消配对”。
